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“老陈，你这火气怎么还不上来啊？这沉火不眠的功夫，怎么还没练出来？”我一边擦汗，一边对着坐在树荫下的老陈调侃道。
老陈瞪了我一眼，没好气地说：“你这小子，就知道调侃我。这沉火不眠，哪是那么容易练成的？你的先学会自己的情绪，才能做到心静如水，火气不生。”
我挠了挠头，嘿嘿一笑：“那倒也是，不过我这人就是脾气，一激动就不住。来，你那沉火不眠的功夫是怎么练出来的？”
老陈叹了口气，说道：“其实，这沉火不眠的功夫，也不是什么高深的功夫，关键在于平时的。我年轻时，也是一个火爆脾气，动不动就和人吵架。后来，我认识了一个高人，教了我一个方法。”
我好奇地问：“什么方法？”
老陈说：“那高人告诉我，要想火气，要学会倾听。别人说话时，急于反驳，先听听他们说什么。这样，你就能发现自己的情绪波动，从而住自己的火气。”
我点了点头，觉的这个方法挺有道理的。我又问：“那后来呢？你学会了吗？”
老陈笑了笑，说：“当然学会了。现在，我无论遇到什么烦心事，都能保持冷静，火气不生。这沉火不眠的功夫，就是靠平时的，慢慢积累出来的。”
我听了，心里不禁感叹：原来，这沉火不眠的功夫，竟然是这么出来的。看来，我也要向老陈学，学会自己的情绪，做到心静如水。
这时，我忽然想起了自己小时候的一个有趣的。那时候，我是个调皮捣蛋的，经常和邻居家的。有一次，我和邻居家的又吵了起来，被父亲狠狠地教训了一顿。从那以后，我渐渐学会了自己的情绪，不再轻易发脾气。如今，我已经长大，也学会了沉火不眠的功夫。
想到，我不禁笑了起来：“老陈，看来这沉火不眠的功夫，还是有点用处的。以后，我们都要学会自己的情绪，做一个心静如水的人。”
