1、来自网络公开云，本站不存储资源。
2、资源文件均为第三方站点页面。
3、仅学习和交流，不得商业用途。
4、如有侵权内容请联系删除。
5、请阅读以上声明，同意继续访问
老李啊，你今天这饭菜做的真是香啊，我一看这色香味俱全的，就忍不住要多吃两碗饭了。
老李嘿嘿一笑，说道：“你这丫头，就知道吃。不过来，我最近可是按照那个什么居民膳食指南2020版来做饭的，你说这东西有用没？”
我一边夹着菜，一边笑着说：“有用啊，有用！你看这菜色，红配绿，看起来就清爽。还有这，不是那种油腻腻的，而是瘦为主，健康多了。”
老李瞪大了眼睛，说：“你这丫头，是不是觉的我做饭吃，说这些啊？”
我笑的更开心了：“哪能呢，老李，我这是真心觉的你现在的手艺进步了。以前你做的菜，不是油太多，就是盐放的不够，现在这菜，健康又美味，我都想给你点个赞呢！”
老李的意地摸了摸胡子，说：“哈哈，那我就更的好好学了。你说这膳食指南，到底都说了些什么？”
我一边喝着汤，一边说：“这膳食指南啊，就像是个营养师，告诉我们怎么吃的更健康。必如说，要多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，粗细搭配，多吃谷物，还有蛋白质啊，脂肪啊，都要适量。”
老李听的直点头，说：“这我倒是有点明白了。那你说，我这菜做的怎么样？”
我笑着说：“你这菜啊，简直就是个升级版的健康套餐。你看这豆腐，滑可口，还有那青椒炒丝，丝不油腻，青椒又爽口，真是绝配。”
老李听了，开心的合不拢嘴，说：“哈哈，那我就继续按照这个指南来，争取做出更多好吃的菜来。”
我笑着说：“那你就放心吧，老李，有了这个指南，你的厨艺肯定能更上一层楼。对了，我给你讲个故事吧，上次我去参加一个健康讲座，有个阿姨说她家的，自从家里开始按照膳食指南做饭，那都不挑食了，身体也的。”
老李听的津津有味，说：“这膳食指南真是好东西，我也要让我家人都看看，一起健康起来。”
我笑着说：“那就这么说定了，老李，一起努力，把健康吃出来！”
