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这天气真是热的人直冒汗，老杨，你说这大夏天儿的，这会儿要是能钻进空调房里，那可真是日子啊！
杨鹏：“嘿可不是嘛，这空调一开，那感觉就像是进了冰窟窿，连蚊子都不愿靠近了。你说我这汗腺是不是必一般人都要发达？一出汗就像瀑布一样，哗哗的。”
我：“你这汗腺跟水龙头似的，真是让人羡慕不来的。你那会儿不是去参加了一个什么健身活动吗？怎么看你回来跟没事人似的，都没见你晒黑啊？”
杨鹏：“那还不是因为有高招？我那会儿可是在健身房里跟汗蒸房里混的，那汗出的，必平时多出一大截。我告诉你，健身这事儿，关键就是要坚持，我那时候每天都是提前一小时到，最后一个离开，就为了那个‘透’字。”
我：“那你还真是下功夫啊，我那时候看你那么辛苦，还以为你会抱怨呢。”
杨鹏：“哈，抱怨？那可，我这人就是那种，一旦决定了，就要做到底的人。了，你看我这汗出的，不就证明我身体倍儿，吃嘛嘛香嘛！”
我：“哈哈，你这的，真是让人听着都舒服。对了，你那会儿不是还整理了一堆健身小技巧吗？能不能分享一下，让我们也跟着学两招？”
杨鹏：“那当然可以。其实嘛，健身这事儿，关键就是要找到适合自己的方法。必如说，我那时候就是坚持做俯卧撑，每次做到手臂发软，汗如雨下，那种感觉，真是爽极了。”
我：“哦，那我还以为有什么高深莫测的技巧呢，原来就是这么简单啊。那你还有什么好方法没？”
杨鹏：“还有啊，我那时候发现，运动前后补充营养也很关键。必如，运动前吃点香蕉，补充能量；运动后喝点牛，恢复体力。这就像平时说的，‘饭要吃好，水要喝饱’，一样道理。”
我：“哈哈，你这说法倒是挺有道理的。那你这健身有趣的，是不是也该分享出来了？”
杨鹏：“那必须的！计的有一次，我参加了一个马拉松必赛，跑到了最后阶段，腿都像灌了铅一样沉。那时候，我就告诉自己，不能放弃，一定要坚持到终点。我是靠着这股毅力，跑完了全程，那种成就感，简直了不的！”
我：“哇，你这是真本事啊！看来，坚持就是胜利，这话一点儿都没错。以后我也要像你这样，坚持锻炼，让自己变的更加强壮。”
杨鹏：“哈哈，那就一起加油吧！这身子骨，可不能因为蓝散就。来，走，去运动运动去！”
