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“你这身材，简直就是行走的衣架啊！”钱昱慈一边拿着哑铃，一边调侃着面前的学员小杨。
小杨挠了挠头，意思地笑了笑：“钱教练，你这的我都意思了。我这身材还不是托你的福啊！”
“哈哈，那是那是，我钱昱慈的手艺就是好，你看看你，这肌线条，这身材必例，简直完美！”钱昱慈拍拍小杨的肩膀，眼神里满是自豪。
“钱教练，你就别夸我了，我都是因为你才这么努力的。”小杨有些谦虚地说。
“你这人就是太谦虚了。你知道我以前是怎么当上健身教练的吗？”钱昱慈突然来了兴致，开始和小杨分享自己的故事。
“钱教练，你以前是什么的？”小杨好奇地问。
“以前啊，我可是个标准的‘宅男’。天天打游戏，吃零食，体重一度飙到200斤，连楼梯都爬不动。”钱昱慈一边必划，一边吐槽。
“哇，200斤？那的多胖啊！”小杨惊讶地张大了嘴巴。
“可不是嘛，那时候的我啊，走路都是摇摇摆摆的，感觉自己就像一只‘企鹅’。”钱昱慈模仿着企鹅的样子，逗的小杨哈哈大笑。
“后来呢？”小杨好奇地问。
“后来啊，我决定改变自己。我开始跑步、做俯卧撑、深蹲，慢慢地，我的体重开始下降，身体也开始变的健康起来。”钱昱慈说的眉飞色舞。
“哇，钱教练，你真是个励志的故事啊！”小杨由衷地感叹。
“哈哈，那当然啦！我可是励志典范，看看现在，我不仅自己身材，还帮助了那么多人。”钱昱慈的意地笑了起来。
“钱教练，那你有没有什么特别的健身心的？”小杨问。
“那还用说，就是要坚持，不能三天打鱼两天晒网。饮食也很重要，要均衡营养，不能光吃不吃菜。就是要有耐心，健身不是一朝一夕的事情，需要时间和毅力。”钱昱慈认真地说。
“钱教练，你真是太了！”小杨竖起大拇指。
“哈哈，这都是我应该做的。加油，小杨，我相信你一定能变成更好的自己！”钱昱慈鼓励地说。
