为什么会落枕？
落枕是一种常见的病症，很多人在生活中都曾经过。落枕的主要原因是颈部肌肉或者受到不适当的压力，导致颈部肌肉疼痛、僵硬等症状。落枕是因为什么原因引起的呢？下面来具体了解一下。
落枕的原因
1.姿势不当
睡觉时，如果头部和颈部的姿势不正确，就会导致颈部肌肉受到压力，引起疼痛和僵硬。比如，睡觉时枕头太高或太低，或者睡觉时头部和颈部不在同一水平线上，都会导致颈部肌肉受到压力。
2.受凉
受凉也是引起落枕的原因之一。如果颈部长时间处于寒冷的环境中，就会导致颈部肌肉受到冷刺激，引起疼痛和僵硬。
3.过度疲劳
长时间工作或者学习，没有适当的休息和放松，会导致颈部肌肉疲劳，引起疼痛和僵硬。
如何预防落枕？
1.保持正确的睡姿
睡觉时，应该选择适合自己的枕头和睡姿，保持头部和颈部在同一水平线上，避免头部过高或过低。
2.加强锻炼
适当的运动可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，预防落枕的发生。
3.保暖
在寒冷的天气中，应该保暖，尤其是颈部部位，避免颈部肌肉受到冷刺激。
小编有话说
落枕是一种常见的病症，主要原因是颈部肌肉或者受到不适当的压力。预防落枕的方法包括保持正确的睡姿、加强锻炼和保暖等。只有做好预防工作，才能避免落枕的发生。
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